Approches Thérapeutiques

Thérapie cognitive et comportementale

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) offre une approche pour étudier et ajuster vos pensées, émotions et comportements. Ensemble, nous identifions les schémas à modifier afin de favoriser une plus grande liberté d’action et de pensée tout en abordant les aspects difficiles dans une perspective d’acceptation. La TCC est particulièrement efficace pour traiter les troubles anxieux, de l’humeur, es problèmes relationnels et les défis d’adaptation tels que le burnout et les transitions difficiles. La durée de la thérapie est adaptée à vos besoins spécifiques.

Thérapie existentielle

On peut également consulter pour explorer des questions existentielles telles que le sens de la vie, la solitude, l’incertitude et la mort, particulièrement lors de transitions comme un changement de carrière, une rupture ou la perte d’un proche. Ces réflexions, popularisées par Irvin Yalom, offrent un cadre pour comprendre comment nous naviguons entre nos sphères individuelles et sociales. Elles apparaissent souvent lors de moments décisifs où des choix de vie doivent être faits, confrontant ainsi l’individu à sa propre existence et aux questions fondamentales. « Ne pas s’emparer du cours de sa vie, c’est réduire l’existence à un simple accident » Irvin Yalom

Hypnose Médicale et Thérapeutique

L’hypnose enrichit votre psychothérapie en accédant à des ressources profondes internes. Certifié par la Société Suisse d’Hypnose (SHYPS), je continue d’améliorer mes compétences grâce à des formations continues à l’Institut Romand d’Hypnose Suisse (IRHyS) et par des échanges réguliers avec des collègues en Suisse et à l’étranger. Cette approche garantit une pratique stable et évolutive de l’hypnose. En tant qu’artiste, musicien et auteur-compositeur, j’intègre la créativité dans mes séances, favorisant la création de nouvelles connexions pour surmonter les défis.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

Je m’intéresse également à L’EMDR qui est une méthode éprouvée pour traiter les traumatismes psychologiques en stimulant le cerveau à travers des mouvements oculaires, permettant de retraiter notamment des souvenirs douloureux. Cette technique est particulièrement efficace pour les troubles liés au stress post-traumatique, les phobies et les expériences traumatisantes. Elle aide à désensibiliser les souvenirs et à réduire leur impact émotionnel, apportant ainsi un soulagement durable.

Supervision

La supervision s’adresse aux professionnel.les de la santé souhaitant approfondir leur pratique. Je personnalise chaque séance pour favoriser l’équilibre entre bien-être personnel et pratique professionnelle. Les séances sont reconnues par le MAS en psychothérapie cognitivo-comportementale et le Département de psychiatrie du CHUV.